Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2024
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83.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2024:
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2926 kcal
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Fat: 88.62g | Prot: 213.99g | Carbs: 279.15g.
Breakfast: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Pascual Leche Semidesnatada, Alipende Candeal de Picos, La Vieja Fábrica Mermelada de Melocotón. Lunch: El Caserío Queso en Polvo Especial Pasta, Barilla Salsa Arrabbiata, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, DIA Filete 1A Ternera, DIA Espaguetis, Hacendado Solomillo de Pollo. Dinner: Vino Tinto de Mesa, Gadis Barra Espiga, Hacendado Cheddar Curado, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo. Snacks/Other: Alcampo Lacitos de Hojaldre con Cobertura de Chocolate, Hacendado Mini Biscuit, Nuii Helado Almendra y Vainilla, Entrepinares Queso Mezcla Viejo Tostado. more...
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3392 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 31 minutes, Running - 10/kph - 17 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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