Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2024
|
65 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2024:
|
1688 kcal
|
Fat: 48.21g | Prot: 90.90g | Carbs: 231.60g.
Breakfast: KFS Шефбургер Острый, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Дарница Хлеб Пшеничный Подовый, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Подлива с Курицей, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Кефир 1%, Лента Варенье Лимонно-Имбирное, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|