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Meninas, entendam uma coisa: dieta restritiva demais, cortar DE UMA VEZ o que gostam de comer e consumir calorias abaixo da taxa metabólica basal pode resolver por um tempo, mas assim que vocês caírem no platô o reganho de peso ou, pior, desenvolver uma compulsão alimentar séria podem acontecer.
Vejo muitas postando que fazem dietas de 1200kcal e de até 1000kcal. É bem preocupante! O objetivo do aplicativo é nos ajudar, não fiquem se comparando e nem comparando seus objetivos com os das outras pessoas.
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67.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2024:
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1729 kcal
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Fat: 45.80g | Prot: 92.18g | Carbs: 243.89g.
Breakfast: Melancia, Nestlé Ninho Adulto, Tapioca, Scala Queijo Parmesão, Café. Lunch: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tapioca. Dinner: Perdigão Mortadela Ouro, Pão Francês, Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Other: Nestlé Farinha Láctea Original, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . more...
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steady weight
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