|
минус кг 600 грамм
|
95.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2024:
|
1310 kcal
|
Fat: 52.20g | Prot: 67.25g | Carbs: 142.13g.
Breakfast: Три Правила Домашний Компот, Коровка из Кореновки Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури, Овсяное Печенье. Lunch: Макароны по Флотски, Пирожок с Капустой. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Картошка Вареная. Snacks/Other: Пицца с Ветчиной и Грибами, Сывороточный Протеин, Кофе (Растворимый), Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Gaining 5.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айдар Салахов's Weight History
|