Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2024
|
114 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2024:
|
2025 kcal
|
Fat: 73.84g | Prot: 70.83g | Carbs: 274.59g.
Breakfast: Мармелад, Капуста Тушеная, Жареное Яйцо, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Хлеб Черный. Lunch: Ирис Ирис Сливочный , Село Зелёное Сметана 15%, Белый Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Борщ с Курицей. Dinner: Белый Хлеб, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Капуста Тушеная, Нут (Вареный). Snacks/Other: Мармелад, Мандарины, Самокат Виноград Кишмиш Белый. more...
|
|
3435 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mixa1979's Weight History
|