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定例呑み会翌朝
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63.2 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2024:
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1150 kcal
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Fat: 32.58g | Prot: 45.81g | Carbs: 163.57g.
Lunch: トマト, リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, レタス, ご飯, 薄切りハム. Dinner: ケンコーマヨネーズ ごぼうサラダ, サイゼリヤ ほうれん草のスパゲティ, 玉ねぎ. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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