Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2024
|
80.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2024:
|
1465 kcal
|
Fat: 57.18g | Prot: 102.45g | Carbs: 133.91g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Minus L Молоко High Protein, ВкусВилл Манго, Dr. Oetker Сметана 14%, Сырники без Сахара, Клубника. Lunch: Hit Schinkenrotwurst, Folepi Сыр Legere, Lindner Friesenkorn Roggenbrot, ВкусВилл Суп Кукси с Курицей на Овощном Бульоне. Dinner: Грудка Индейки, Rewe Bio Йогурт Персик-Маракуйя, Herta Грудка Индейки Putenbrust Gegrillt , Kühne Соленый Огурец Sandwich Gurken, Lindner Friesenkorn Roggenbrot. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Славянка Конфета Шоколадная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olala-sobol's Weight History
|