Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2024
|
72.6 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2024:
|
2964 kcal
|
Fat: 115.68g | Prot: 153.25g | Carbs: 335.29g.
Breakfast: Яйцо, Варенье, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Увелка Гречка в Пакетиках, Зеленоградское Молоко Цельное 3,5-4,5%. Lunch: Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Щебекинская Макароны, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Вкусно и Точка Куриные Крылышки, Фабрика Имени Крупской Конфеты Особый, Вкусно и Точка Гамбургер, Арбуз, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Тыквенные Семечки, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|