|
Хотя стараюсь не есть на ночь, как правило после 18, вес туда сюда
Думаю, что превышаю норму калорий. То что ем в кафе записываю примерно.
Но тяга к вечерним поеданиям поубавилась и это радует
Прислушиваюсь к телу, бегаю по 45 минут.
Пока так. Без насилия. ПОЛЮБВИ💋
|
78 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2024:
|
995 kcal
|
Fat: 60.19g | Prot: 50.95g | Carbs: 63.29g.
Breakfast: Яичный Скрэмбл, Кето Хлеб, Сыр Российский, Ветчина. Lunch: Пицца Домашняя. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|