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Tive uma virose e emagreci uns kg desde então, foco que agora vamos reduzir mais ( e com saude)
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73.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2024:
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1218 kcal
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Fat: 17.80g | Prot: 113.57g | Carbs: 146.30g.
Breakfast: Água, Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Dr. Oetker Gelatina Framboesa. Lunch: Alface, Piramutaba, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Paozinho de leite em pó. Snacks/Other: Suco de Goiaba, Frango Desfiado, Canto de Minas Requeijão Light, Pão feito de frango e ovo. more...
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2662 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Francinyxavier00's Weight History
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