Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2024
|
56.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2024:
|
1284 kcal
|
Fat: 50.36g | Prot: 47.56g | Carbs: 164.95g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Ayçiçek Yağı, Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Toz Şeker. Lunch: Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Muz, Ülker Kakao, Yayla Chia Tohumu, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Yumurta Beyazı, Sucuk, Ev Yapımı Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Pişmiş Yumurta Beyazı, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Toz Şeker, Çay (Demlenmiş), Mürdüm Eriği, Burch Karabuğday Patlağı, Koska Keçiboynuzu Pekmezi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|