Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2024
|
77.9 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2024:
|
1597 kcal
|
Fat: 48.85g | Prot: 101.29g | Carbs: 193.83g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Авокадо, Руккола, Куриное Филе Вареное, Хлеб Бородинский. Second Breakfast: Яблоко Зеленое. Lunch: Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Рис Вареный, Форель на Пару. Tea: Чернослив. Dinner: Свиные Ребрышки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Желтая Кукуруза, Чечевица Вареная. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|
|
Marina VOG's Weight History
|