Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2024
|
76.8 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2024:
|
2096 kcal
|
Fat: 63.44g | Prot: 176.92g | Carbs: 195.43g.
Breakfast: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Серышевский Творог 5%, Myllyn Paras Овсяные + Гречневые Хлопья, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус, Barilla Соус Песто Дженовезе, Вареное Яйцо, Макфа Макароны Спирали, Куриное Филе. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Barilla Соус Песто Дженовезе, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Куриное Филе. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Мороженое Бельгийский Шоколад , Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
my_lovely_ed's Weight History
|