|
Oh man Grillen kommt nicht gut Mal sehen wie es morgen früh ist gestern grillen. Und heute Reste essen. hoffe es sind nicht nochmal 500g mehr.🤞
|
75.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2024:
|
2090 kcal
|
Fat: 74.90g | Prot: 92.26g | Carbs: 256.01g.
Breakfast: Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Margarine, Mohnbrötchen, REWE Brötchen (60g), Wilhelm Brandenburg Graved Lachsfleisch, Kaufland Bio Kräuterkäse, Stockmeyer Leberwurst Fein, Marmelade, Milch 1,5%, Kaffee. Dinner: Milch 1,5%, Kaffee, Gut & Günstig Farmer Salat, Kühne Made For Meat Bacon Jalapeno, Bamboo Garden Hoisin Sauce, Aldi Hähnchen-Unterschenkel, Casa Romantica Pesto Alla Calabrese, Nudeln (Gekocht), Aldi Magerquark, Schweinebauch. Snacks/Other: Gut & Günstig Apfelsaft , Krombacher Limobier Mango-Maracuja, Bussy Mix Ice Pops. more...
|
|
2649 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Reading - 2 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|