Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 53.94g | Prot: 98.45g | Carbs: 139.81g.
Breakfast: Куриные Котлеты в Духовке, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Prosto Крупа Пшеничная, Магнит Треугольники Лососевые в Панировке. Dinner: Кабачок, Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат из Помидоров и Огурцов, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яблоки Белый Налив, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murzik221's Weight History
|