|
Как всегда неожиданно и приятно - отвесик!! При том при всём что калораж последней недели был за 1600 и даже выше иногда. Может ну его порог в 1450 который для себя установила? Так худеть гораздо приятней и вкусней! И силы на тренировки есть.
|
69.2 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 54.43g | Prot: 98.38g | Carbs: 225.64g.
Breakfast: Морская Планета Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Борщ Украинский, Телятина Отварная. Dinner: Ярмарка Овсяная Крупа, Questbar Протеиновый Батончик, Гречневая Каша, Табрис Бедро Куриное на Мангале. Snacks/Other: Арбуз, Варенье, Яблоко, Дары Природы Миндаль Натуральный, Вкуснотеево Творог 0,3%, Мягкие Батончики Мюсли. more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|