|
Ужас. Просто ужас. Вот к чему приводят переедания, и превышение дневной нормы калорий. Стыдно за себя. Возвращаюсь к питанию на 1200 ккал
|
47.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2024:
|
1554 kcal
|
Fat: 30.83g | Prot: 98.02g | Carbs: 213.62g.
Breakfast: Яблоко, Boombar Protein Cookie Cherry, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Груша, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Lunch: KDV Конфеты Фэнси. Dinner: Вкусвилл Боллы из Индейки и Брокколи, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. Snacks/Other: Яблоко, Boombar Печенье Апельсин-Имбирь, Red Bull Red Bull Sugar Free. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|