Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2024
|
80.9 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2024:
|
1368 kcal
|
Fat: 71.16g | Prot: 70.52g | Carbs: 108.93g.
Breakfast: Köfteci Yusuf Baharatlı Sos, Köfteci Yusuf Sucuk, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Yumurta, Aknaz Az Yağlı Beyaz Peynir. Dinner: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: Algida Bon Cremo, Kaju, Birşah Sade Kefir, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Kavrulmuş Sarı Leblebi, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Az Tuzlu Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Şekersiz Türk Kahvesi, Vince Çikolatalı Badem Şekeri, Kırmızı Erik. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|