Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2015
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65.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1620 kcal
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Fat: 61.24g | Prot: 69.45g | Carbs: 199.73g.
Breakfast: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Geschälte Sonnenblumenkerne, Fettarme Milch, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Buchweizen, Gut & Günstig Imker Honig Cremig, Jacobs Choco Cappuccino. Lunch: Nektarinen, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Knorr Bechamel Soße, Ja! Spätzle, Kaffee mit Milch und Zucker. Dinner: Balsamico, Sonnenblumenöl, Jacobs Choco Cappuccino, Korn Mühle Bauernschnitten, Eisbergsalat, Butter, Ja! Deutscher Gouda. Snacks/Other: Haribo Gummibärchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Eiskugel, Kaffee mit Milch und Zucker, Äpfel. more...
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1766 kcal
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Exercise:
Driving - 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Sitting - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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carnitin's Weight History
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