Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2015
|
91.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 65.69g | Prot: 55.22g | Carbs: 164.79g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Bulgur (Pişmiş), Yaprak Sarma, Etli Kabak Dolması, Kuru Patlıcan Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Makarna, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Ceviz, Kuru Kayısı, Ceviz, Kuru Kayısı. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|