Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2024
|
132.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 72.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2024:
|
1709 kcal
|
Fat: 80.11g | Prot: 77.70g | Carbs: 144.96g.
Breakfast: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Липецкая Росинка Минеральная Вода с Добавлением Сока, Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Самокат Гранола Манго и Ананас. Lunch: Липецкая Росинка Минеральная Вода с Добавлением Сока, Слобода Майонез, Мистраль Бурый Рис Отварной, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Смешанные Орехи, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Русский Хлеб Хлеб Черный, Лосось, Snaqer Батончик, Protein Rex Брауни Лесной Орех. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pohudevochka's Weight History
|