Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2024
|
60.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2024:
|
1836 kcal
|
Fat: 59.45g | Prot: 87.50g | Carbs: 248.90g.
Breakfast: Яблоко, Вареное Яйцо, Сырная Долина Сыр Маасдам, Сметана , Хлеб Черный, Творог 5%, Яблоко, Белый Хлеб, Сыр Гауда, Помидоры, Малина, Творог 5%, Сметана . Lunch: Гречка Отварная, Край Каравай Хлеб Русский , Гороховый Суп, Куриные Котлеты. Dinner: Куриные Котлеты, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Кефир 1%. Snacks/Other: Sattva Хрустящая Пастила с Имбирем, Хлеб Черный, Сырная Долина Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Октябрь Печенье Аленка Любимое Молоко. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mikulasvet78's Weight History
|