Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2024
|
71.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2024:
|
2752 kcal
|
Fat: 126.50g | Prot: 204.03g | Carbs: 224.57g.
Breakfast: Queijo Parmesão (Ralado), Equaliv Ômega 3, Café, Itambé Leite em Pó Integral, brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Lunch: Seara Peito de Peru, Lowçucar Gelatina , Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Coco Ralado sem Açúcar, Farinha de Amendoim, Farinha de Castanha de Caju, Albumina, Farinha de Maracujá, Farinha de Berinjela, Semente de Chia, Farelo de Aveia, iogurte des, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cebolas, Pepino (Descascado), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Clara de Ovo, brocolis, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Dinner: Torta de Ricota, Leite (Leite Integral), Pastel de Queijo. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacate, Pururuca, Leite (Leite Integral), Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Farelo de Aveia, Óleo de Soja, Tomates, Ovo, Músculo Bovino Cozido, Mandioca Cozida. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mathias Geoadm's Weight History
|