Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2024
|
69.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2024:
|
1189 kcal
|
Fat: 47.85g | Prot: 106.26g | Carbs: 108.68g.
Breakfast: Базилик, Кофе, Свекла Вареная, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Село Зелёное Молоко 1,5%, Окское Яичный Белок. Lunch: Кофе, Финики Джуба, Авокадо Авокадо, Сказка Икра Деликатесная с Кальмаром и Креветкой, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Овсяные Отруби, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Савушкин Хуторок Творог 5%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Лук Белый, Помидоры, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Помидоры, Брынза. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Almaziha's Weight History
|