Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2024
|
55.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2024:
|
2043 kcal
|
Fat: 79.10g | Prot: 101.36g | Carbs: 172.68g.
Breakfast: Сыр-Бор Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебец Цельнозерновой, Берестов А.C. Мёд, Избенка Масло Сливочное, Good Food Орех Макадамия, Пятерочка Банан, Natura Семена Тыквы, Mixbar Изюм, Питьевой Йогурт, Творог Домашний. Lunch: Перекресток Виноград Белый, Ашан Кабачки, Марчеллис Лосось на Гриле. Dinner: Oreo Торт, Табрис Картофель на Гриле , Лента Сибас. Snacks/Other: The Бык Апероль Спритц, Multinorm Протеиновый Порошок . more...
|
|
1732 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 31 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|