Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2024
|
70 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2024:
|
1146 kcal
|
Fat: 40.63g | Prot: 110.93g | Carbs: 84.07g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Cremeitali Натуральный Крем Сыр, Хлеб Памперникел, Базилик, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кальмар Отварной, Магнит Лук Белый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Первый Русский Протеин Protein, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...
|
|
2403 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Almaziha's Weight History
|