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Solo manteniendo...hoy cena con amigos, imposible mantener el cuidado, al menos salí equilibrado, mucha ingesta pero mucho gasto también. Un sabado a full.
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81 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1834 kcal
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Fat: 54.50g | Prot: 97.07g | Carbs: 236.05g.
Lunch: Granja del Sol Bastoncitos de Merluza, Granja del Sol Filetes de Merluza Rebozados. Dinner: Sidra de Manzana, Pizza de Queso de Masa Delgada, Vacío. Snacks/Other: Ser Yogurt Colchón de Frutas, Arcor Mermelada de Frutilla, Cerealitas Galletas de Arroz. more...
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2824 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 55 minutes, Sitting - 5 hours, Washing Car - 2 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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