Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2024
|
96.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 74.58g | Prot: 134.39g | Carbs: 50.55g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karışık Yeşil Salata. Dinner: Dalyan Köfte, Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ömeeeeeer's Weight History
|