|
155.gün bu hafta diyet listeme sadık kalmadığım için kilo kaybı yaşamadım tartıda olan bu değişiklik sadece ödem onunda farkindayim ve 13 gün sürecek olan yeni bi başlangıca adım atıyorum
isvec diyeti
1.gün
|
67.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
818 kcal
|
Fat: 42.62g | Prot: 84.33g | Carbs: 24.28g.
Breakfast: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Şeker, Kahve (Demlenmiş). Lunch: Dana Eti, Komili Zeytin Yağı, Roka Marulu, Dereotu, Marul. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|