Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2024
|
105 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 70.06g | Prot: 81.09g | Carbs: 130.53g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , Бородинский домашний, Помидоры, Ряба Майонез Провансаль, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Яйцо Куриное. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Курица Вареная, Ряба Майонез Провансаль, Бородинский домашний, борщ. Dinner: Агрокомплекс Кефир 2,5%, Пятерочка Сахар, Светаево Творог Рассыпчатый 5%. Snacks/Other: Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
|
2854 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|