Kalendarzyk wypelniony do 4tygodni do przodu. Szybka redukcja przed wakacjami wciaz trwa. Wkalkulowane wyjscie do restauracji dzisiaj i we wtorek. Planowanie poziom ekspert :P Progress checkCheat meal (Vegan... WTF?!)
|
66.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 60.89g | Prot: 64.27g | Carbs: 113.30g.
Breakfast: Intenson Ksylitol, Bio Planet Mąka Kokosowa, Żółtko, Białko Jaja Kurzego. Lunch: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Kapusta Pekińska, Lidl Filet z Kurczaka. Dinner: Sante Sezam, Biedronka Pieczarki, Tort Czekoladowy, Cebule, Bulion z Kurczaka, Marchewki, Polsoja Tofu Tradycyjne Naturalne, Amoy Udon Noodles. more...
|
|
2255 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Sauna - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|