|
Ihanaa taas jumpata 🏋♀️6 viikkoa ilman jumppaamista. Revähti heinäkuussa kylkilihas ja sit pitänyt vaan levätä ja ottaa iisisti ja pitkät työpäivät lisäksi. Tuntu taas hyvälle tehdä vatsalihaksia. Jos löhöily kilot lähtisi 😄
|
66.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1869 kcal
|
Fat: 50.84g | Prot: 65.51g | Carbs: 288.56g.
Breakfast: Coca-Cola Coca-Cola, Foodin Natural Riisiproteiini, Nektariinit, Pakkasmarja Mustikka, Salliselta Chia-Siemen, Alpro Soya Makeuttamaton, Banaanit. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Pekoni (Paistettu Pannulla), Pirkka Keitetty Jasmiiniriisi, Kuohukerma, Pirkka Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Porkkanat. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Keitetty Kananmuna, Salliselta Pellavansiemen, Pakasteherneet, Kurkku, Ranskalainen Salaattikastike. Snacks/Other: Lohipiirakka, Sokeri, Lohipiirakka. more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Gym - 25 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|