Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2024
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62.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1495 kcal
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Fat: 51.00g | Prot: 53.23g | Carbs: 208.55g.
Breakfast: 山崎製パン BIGシュガーデニッシュ, パスコ 十勝バターレーズンスティック. Lunch: トマト, リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, レタス, ご飯, 薄切りハム. Dinner: 冷や奴, 玉ねぎ, サッポロ一番 塩ラーメン. Snacks/Other: 関越物産 こんにゃくのチリ炒め, トップバリュ ピリ辛チョリソーパン. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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