Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2024
|
70.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1150 kcal
|
Fat: 41.68g | Prot: 96.24g | Carbs: 124.15g.
Breakfast: Меридиан Кижуч Слабосоленый, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Овсяные Отруби, Авокадо Авокадо, Сказка Икра Деликатесная с Кальмаром и Креветкой, Помидоры, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Первый Русский Протеин Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%. Snacks/Other: Кофе, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Макдоналдс Мёд , Помидоры, Морковь. more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Almaziha's Weight History
|