|
Aynı kilodayım ama 2 haftalık Chloe Ting hourglass body challenge yaptım ve sonrasında adet oldum yogundum ölçemedim ve karbonhidrat ağırlıklı hastane yemeği karışık oldu üstüne bozdugum 2 hafta geçti ve sonuç.
102 68 101. Omuz sırt gerektiren tüm vücutlar iyi geldi aynı ölçü, Bel 70ten 68e Basen 102den 101e.
|
63.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 67.59g | Prot: 70.11g | Carbs: 118.98g.
Breakfast: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Çörekotu, Doğal Peynir, Talya Çörek Otu Yağı, Yeşil Zeytin, Havuç, Acur, Yumurta. Lunch: Etimek Tatlısı, Susamlı Simit, Mis Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Jacobs Cronat Gold, Pınar %1 Yağlı Süt. Dinner: Maydanoz, Nar Ekşisi, Salatalık (Kabuklu), Marul, Tavuk Pirzola, Sarımsak, Domatesler, Közlenmiş Patlıcan, Zeytinyağı. more...
|
steady weight
|