Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2024
|
104.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 42.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1059 kcal
|
Fat: 42.12g | Prot: 72.01g | Carbs: 95.80g.
Breakfast: Много Лета Мангольд, 365 Дней Кета Слабосоленая Ломтики, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Деликатеска Карп Филе, Чеснок, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Рис Отварной, Свекла Вареная. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%. more...
|
|
4297 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Working - 9 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|