Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2015
|
52.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2333 kcal
|
Fat: 78.82g | Prot: 107.99g | Carbs: 307.64g.
Breakfast: Яблоко, Parmalat Молоко 0,5%, Золотой Колос Слойка с Изюмом, мед, вода, лимон. Lunch: Fruttis Лёгкий Йогурт, Чудо Творожок Воздушный Черника, Макароны Отварные, Савушкин Продукт Оптималь 2%, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Ашан Сыр Маасдам, Чеснок, Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный, Оливковое Масло, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Rich Фруктовое Пюре Груша-Яблоко-Дыня, Банан, Лимон, Каждый День Цветочный Мед, Зеленый Чай. Snacks/Other: Сушеные Семена Тыквы, Славянка Обыкновенное Чудо Кокосовое, Зеленый Чай, Лента Свекла с Чесноком, Персики, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
2042 kcal
|
Exercise:
Bathing - 15 minutes, Showering - 40 minutes, Cleaning - 30 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Watching TV/Computer - 5 hours and 35 minutes, Reading - 2 hours, Sitting - 4 hours and 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
Синхрофазотрон's Weight History
|