Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2015
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82.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3493 kcal
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Fat: 92.74g | Prot: 268.76g | Carbs: 382.01g.
Breakfast: Pingo Doce Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Natural, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). Lunch: Continente Esparguete de Trigo Integral, Pingo Doce Esparguete Integral - Pura Vida, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Dinner: Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Pêssegos, Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Iogurte Natural, Pingo Doce Flocos de Aveia, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Banana, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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