Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2024
|
62.5 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 30.01g | Prot: 75.23g | Carbs: 217.60g.
Breakfast: Кофе, Eco Botanica Печенье Овсяно-Гречневое с Кунжутом. Lunch: Куриный Бульон, Кофе с Молоком, Карусель Баранки, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сливы, Волковская Пивоварня IPA, Сырники кокосовые без сахара, Увелка Каша Пшеничная на Воде. more...
|
|
1680 kcal
|
Exercise:
база 71ккал и средняя 130ккал - 2 hours and 24 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lefort2013's Weight History
|