|
Очень медленный результат. Даже не знаю хорошо это или плохо. Бывают срывы особенно если забываю или некогда позавтракать.
|
67.7 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 83.86g | Prot: 71.60g | Carbs: 193.01g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Авокадо Авокадо, Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. Lunch: Макси Спагетти с Сыром , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Шпроты, Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Gallardo Шоколад Темный с Грильяжем, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яблоко Зеленое, Green Milk Кокосовое Молоко 2%, Самса с Курицей. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
а почему медленный? в профиле последнее взвешивание у Вас неделю назад было, - 0,5 кг за такое время как раз прекрасный результат. да и вес у Вас не большой, чтобы скидывать по 3 кг в неделю
27 Aug 24 by member: Aрлекин
|
Арлекин, спасибо за поддержку. У других смотрю по 1,5 кг за неделю уходит. Прою кажется, что делаю мало для стройности.
27 Aug 24 by member: Строинеющий Таролог
|
занимаюсь в зале, пп с дефицитом калорий и за неделю ни грамма не ушло😂не расстраивайтесь, есть похуже истории
27 Aug 24 by member: polinashsintz
|
пол кило это замечательный результат за неделю!!
27 Aug 24 by member: mir-rit
|
Спасибо большое за слова поддержки. 🥹
27 Aug 24 by member: Строинеющий Таролог
|
Лучше для здоровья медленнее худеть, пусть маленькими шагами но идти к своей цели 🎯 Обычно в начале пути кг быстро начинают уходить, потом организм адаптируется и уже кг уходят не так быстро, здесь нужно смотреть ваше питание и активность
28 Aug 24 by member: Yulya Zhivaeva
|
А завтрак очень важный прием пищи! Мы запускаем наш организм 🚀 попробуйте завтрак готовить заранее или если не успеваете в крайнем случае можно что-то иметь всегда под рукой полезное, чтобы можно было перекусить) У вас всё получится, главное не останавливаетесь 💪🏻🤗
28 Aug 24 by member: Yulya Zhivaeva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Строинеющий Таролог 's Weight History
|