|
Итого, после ИРД ушло 2700, это вода. До исходника 1100, а значит либо вода, либо жир. Второе вряд ли, потому что во время нашей поездки я удерживала дневной калораж в 2000 и активно ходила по 15-16 тысяч шагов.
Сегодня второй день моей 8-дневной системы питания. А значит сегодня только белки и небольшое количество углеводов.
Я участвую в челендже «Я обгоню тебя!».
Время ещё есть. До 5 сентября. И Я ОБГОНЮ ТЕБЯ ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
|
86 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1090 kcal
|
Fat: 33.49g | Prot: 146.14g | Carbs: 42.93g.
Breakfast: Икра Минтая, Кофе с Молоком, Хлеб с Отрубями, Свежий Ряд Сыр Костромской. Lunch: Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Bonduelle Кукуруза, Куриные Грудки (Жареные). more...
|
Losing 18.9 kg a Week
|