Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2024
|
105.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 43.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1098 kcal
|
Fat: 41.58g | Prot: 63.86g | Carbs: 119.94g.
Breakfast: Гречка Отварная, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Delba Цельнозерновой Хлеб, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Овощное Рагу, Куриная Печень с Луком без Масла. Dinner: iFarm Мангольд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Савушкин Продукт Теос 2%, Mixbar Сухофрукты и Орехи, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. more...
|
|
4109 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Housework - 2 hours, Working - 9 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|