Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2024
|
104.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 42.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1147 kcal
|
Fat: 41.85g | Prot: 66.89g | Carbs: 129.48g.
Breakfast: Гречка Отварная, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Куриная Печень с Луком без Масла, Овощное Рагу, Delba Цельнозерновой Хлеб. Dinner: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Болгарский Перец, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, iFarm Мангольд, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Mixbar Сухофрукты и Орехи, Савушкин Продукт Теос 2%. more...
|
|
4314 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Working - 9 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|