Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2024
|
61.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 40.32g | Prot: 67.19g | Carbs: 186.16g.
Breakfast: Dr. Oetker Karbonat, Keten Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Salça, Limon Suyu, Maydanoz, Soğanlar, Saban Yeşil Mercimek, Yayla Chia Tohumu, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kabak. Lunch: Halis Siyah Kuru Üzüm, Bitkisel Çay, Tarçın, Hindistan Cevizi, Kahve (Demlenmiş), Şeftali. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Havuç, Turşu, Arifoğlu Susam, Filiz Arpa Şehriye , Yumurta, Zerdeçal, Zencefil, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Superfresh Mısır , Yeşil Bezelye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Snacks/Other: Şeker, Süt, Şeftali. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mervezmc's Weight History
|