Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2024
|
74.3 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 59.11g | Prot: 67.05g | Carbs: 182.74g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Planto Barista Almond, Сметана , Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Чай с Сахаром, Смак Хлеб Демидовский, Суп Куриный с Вермишелью, Жареная Картошка с Грибами. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сметана , Оладьи из Кабачков, Чай с Сахаром. more...
|
|
2333 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|