Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2024
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74.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1688 kcal
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Fat: 41.92g | Prot: 105.90g | Carbs: 235.22g.
Breakfast: Continente Melancia, Ovo Mexido, Shape Pão de Forma com Cereais. Lunch: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Continente Mix Legumes, Continente Polpa de Tomate, Cebolas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas, Pimentos, Dovo Clara de Ovo, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Continente Ovo L. Snacks/Other: Continente Melancia. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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