|
Много углеводов, конфеты, хлеб, сдоба и вот... Нужны белковые дни!
|
60.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
816 kcal
|
Fat: 34.20g | Prot: 85.22g | Carbs: 50.91g.
Breakfast: Арахис, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Ферма-Сыроварня "Деревня" Сыр Mont Blu, Вареное Яйцо, Балтийский берег Риет Горбуша. Lunch: Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой), Чай, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Арахис, Квашеная Капуста, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Простоквашино Мягкий Творог 0,1. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|