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pfff ich schaffe es einfach nicht, nur 1600 kcal zu essen 😞
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76.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1940 kcal
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Fat: 78.26g | Prot: 83.11g | Carbs: 210.91g.
Breakfast: Erdbeermarmelade, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Milch 1,5%, Goldähren Rosenbrötchen, Becel Classic Omega 3, Hartgekochtes Ei, Meine Metzgerei Bierschinken, Rio D'oro Apfel-Schwarze Johannisbeere-Himbeere. Lunch: Rührei (Ganz, Gekocht), Pflanzenöl, Ja! Schlagsahne, Lidl Salatgurke, REWE Romana Salatherzen, Pellkartoffeln. Dinner: Sinalco Apfelschorle, Krombacher Radler, Lachs, Wagner Flammkuchen, Banane. more...
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1850 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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 Comments
Evtl. mehr Ballaststoffe einbauen 🤔 Ich komme mit der kcal.-Zahl ganz gut hin...🙋
24 Aug 24 by member: traeumerin46
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Könnte es daran liegen was du isst. Ich meine das du dein Kalorienziel schon erreicht hast aber nicht satt bist weil die Menge zu wenig ist. Es gibt bestimmt Lebensmittel die du gern magst die nicht so viel Kalorien haben und davon kannst du dann mehr essen.
24 Aug 24 by member: Bodolina
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