Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2024
|
73.5 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
984 kcal
|
Fat: 53.88g | Prot: 61.15g | Carbs: 60.05g.
Breakfast: Mis Üçgen Peynir, Lezita Piliç Füme, Sütaş Kaşar Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta, Acuka, Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Yulaf Lavaş Ekmeği, Nestle Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. Second Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi. Tea: Eti Pronot Glutensiz Kakaolu Kurabiye . Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Patlıcan Musakka. Snacks/Other: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gloria211's Weight History
|