|
🥺😐...segui algumas dicas que vcs me mandaram...refiz minha meta diária e alimentação continua com o que eu tenho no financeiro...estava quase indo bem,não passando muito acima da meta. Ontem comecei a comer descontroladamente,aí aparece problema com minha filha,que mora com o pai, aí acabou com meu dia e o que eu fiz? Comi!!! Hj é dia de pesagem,quase 1kg a mais...tô vendo que sair da casa dos 70kg não vai fácil... OBRIGADA A TODOS PELAS DICAS E APOIO!!!🙏🏽
|
76.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 81.28g | Prot: 59.96g | Carbs: 96.30g.
Breakfast: Água da Torneira, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Integral. Lunch: Água da Torneira, Qualitá Suspiro, Maionese, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Bacalhoada. Dinner: Água da Torneira, Risoles de Carne, Bacalhoada, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Maionese Caseira. Snacks/Other: Café com Leite Integral, Pão Francês sem Miolo, Qualy Margarina Cremosa, Yoki Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|